zwembad proeven: ploegen

B1: 4x50m Hinderniszwemmen

  • Elke atleet zwemt tweemaal onder een hindernis tijdens een 50m vrije slag

B2: 4x25m Popredden

  • Elke atleet vervoert de reddingspop over een afstand van 25m

B3: 4x50m Reddingsgordelaflossing

  • Zwemmer 1: 50m vrije slag
  • Zwemmer 2: 50m vrije slag met vinnen
  • Zwemmer 3: 50m vrije slag zonder vinnen en reddingsgordel
  • Zwemmer 4: 50m vrije slag met vinnen en met slepen van reddingsgordel en een slachtoffer (zwemmer 3)

B4: Line Throw

  • Een atleet werpt een lichte koord naar een teamgenoot die zich in het water bevindt op 12m (8m) afstand.
  • Hij trekt vervolgens het slachtoffer terug naar de kant van het bad

B5: Lifesaver Aflossing

  • Zwemmer 1: 50m vrije slag
  • Zwemmer 2: 50m vrije slag met vinnen met daarbij het bovenbrengen van de reddingspop na 50m
  • Zwemmer 3: 50m vervoeren van de reddingspop
  • Zwemmer 4: 50m vervoeren van de reddingspop met vinnen

PS: Benjamins en miniemen zwemmen dezelfde proeven, maar met aangepaste afstanden en materiaal. De afstanden zijn aangegeven tussen haakjes.